صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 25 اردیبهشت 1403 - Tue, 14th May 2024
عضلات شکم - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 11:52
201 - تاثیر چشمگیر ورزش دراز و نشست در تقویت عضلات شکم
فرتاک نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:10 52903481
فرتاک نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:10 52903481
اگر اضافه وزن دارید و چاق هستید و فکر می کنید که دراز و نشستن تاثیر بسزایی در سوزاندن کالری و رهایی از چاقی شکمی دارد بد نیست بدانید این ورزش بیشترین تاثیر را در تقویت عضلات شکم است. - ...
202 - میزان کالری سوزی در ورزش دراز و نشست
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:00 52903372
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:00 52903372
اگر اضافه وزن دارید و چاق هستید و فکر می کنید که دراز و نشستن تاثیر بسزایی در سوزاندن کالری و رهایی از چاقی شکمی دارد بد نیست بدانید این ورزش بیشترین تاثیر را در تقویت عضلات شکم است. به ...
203 - 2 تمرین عالی برای رهایی از چربی های شکم + عکس
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 05:51 52862339
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 05:51 52862339
اگر به دنبال تقویت عضلات شکم و آب کردن چربی های این ناحیه هستید نیاز به یک توپ ورزشی و تشک دارید البته باید به طور مرتب این حرکت ورزشی را روزی 2 تا 20 مرتبه تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.
204 - چند مرحله تا رسیدن به شکم شش تکه
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1399، 16:50 52812523
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1399، 16:50 52812523
سیکس پک چیست ؟ سیکس پک یا شکم شش تکه در حال حاضر یکی از علاقمندی های جوانان در ورزش حرفه ای است . آنها تمایل دارند با تمرینات هر چند سخت و رژیم غذایی شکم شش تکه داشته باشند و مورد توجه قرار بگیرند .
205 - ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن با آن روبه رو هستند. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد ورزش در خانه بدون تجهیزات با شما صحبت کنیم. با ...
206 - ورزش شکم در چه صورتی باعث آب شدن چربی های شکمی می شود؟
رویداد 24- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1399، 04:46 52704033
رویداد 24- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1399، 04:46 52704033
دکتر شاهین صالحی درباره ورزش شکم در خانه افزود: بیرون زدگی شکم دو علت اصلی دارد، یکی افزایش چربی های اطراف شکم که باعث ایجاد شکم می شود و دیگری ضعف عضلات اطراف شکم بویژه عضله عرضی است. ...
207 - ورزش شکم در چه صورتی باعث آب شدن چربی های شکمی می شود؟
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - دوشنبه 15 اردیبهشت 1399، 16:00 52697570
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - دوشنبه 15 اردیبهشت 1399، 16:00 52697570
اگر ورزش شکم در خانه به درستی انجام شود اما رژیم غذایی نامناسبی داشته باشیم عملا موفقیتی در کاهش وزن اتفاق نخواهد افتاد. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از طبنا دکتر شاهین صالحی درباره ...
208 - درمان آرتروز با اشعه لیزر
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 13:47 52579844
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 13:47 52579844
اگر چه در حال حاضر از دارو برای کاهش التهابات ناشی از بیماری آرتروز در مفاصل استفاده می شود، اما داروهای یادشده عوارض ناخوشایندی نیز دارند که با استفاده از اشعه لیزر قابل کاهش است. - ...
209 - با اشعه لیزر به جنگ آرتروز بروید
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 09:28 52574334
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 09:28 52574334
به گزارش رکنا ، پژوهشگران برای اولین بار از تابش اشعه لیزر برای درمان التهابات مفاصل به علت ابتلاء به بیماری آرتروز استفاده کرده اند. این درد که معمولاً در تمامی بدن پخش می شود، - به گزارش رکنا ،
210 - درمان آرتروز با اشعه لیزر
مهر- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 06:45 52569436
مهر- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 06:45 52569436
اگر چه در حال حاضر از دارو برای کاهش التهابات ناشی از بیماری آرتروز در مفاصل استفاده می شود، اما داروهای یادشده عوارض ناخوشایندی نیز دارند که با استفاده از اشعه لیزر قابل کاهش است. - ...
211 - محمدرضا گلزار| جنجال عکس برهنه و منشوری اش + عکس وبیوگرافی
مستقل آنلاین- فرهنگی- 50 ماه پیش - جمعه 29 فروردین 1399، 16:00 52356193
مستقل آنلاین- فرهنگی- 50 ماه پیش - جمعه 29 فروردین 1399، 16:00 52356193
محمد رضا گلزار بازیگر مشهور ایرانی با پخش شدن عکسی نیمه برهنه سوژه رسانه ها شده است - .محمدرضا گلزار، در آخرین پست صفحه اینستاگرام شخصی اش، عکسی از خودش منتشر کرده که به گزارش ایران ناز ...
212 - دروازه بان سابق تراکتور:از بنایی و دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:40 52284553
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:40 52284553
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. نوشته دروازه بان سابق تراکتور: - یک سری برنامه ...
213 - ثابتی: از دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
خبر داغ- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:01 52284210
خبر داغ- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:01 52284210
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. - به نقل از ورزش سه ، دروازه بان سابق تراکتور ...
214 - ثابتی: از دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 16:22 52283839
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 16:22 52283839
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. - مهدی ثابتی، که اکنون مربیگری دروازه بانان ...
215 - ثابتی:از بنایی و دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
پویه آنلاین- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:40 52281949
پویه آنلاین- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:40 52281949
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. به گزارش ورزش سه ، - به گزارش ورزش سه ، مهدی ثابتی،
216 - ثابتی:از بنایی و دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:37 52281923
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:37 52281923
به گزارش «ورزش سه»، مهدی ثابتی، که اکنون مربیگری دروازه بانان گل ریحان را برعهده گرفته درباره شرایط تمرینی در این روزها گفته: یک سری برنامه خاص به هر سه دروازه بان تیم دادم و شامل وزنه ...
217 - ثابتی: تا 42 سالگی فوتبال بازی کردم/ روزگاری سیگار می فروختم/پیشنهاد داشتم اما گفتم خداحافظ
ایلنا- ورزشی- 50 ماه پیش - یکشنبه 24 فروردین 1399، 04:00 52246177
ایلنا- ورزشی- 50 ماه پیش - یکشنبه 24 فروردین 1399، 04:00 52246177
مربی دروازه بانان تیم فوتبال گل ریحان البرز گفت: به دلیل تعهدی که به باشگاه گل ریحان داشتم، نتوانستم به باشگاه های تراکتور و نساجی منتقل شوم. - به گزارش خبرنگار ورزشی ایلنا، مهدی ثابتی ...
218 - عکس ؛ رونالدو و شوخی اینستاگرامی با برونو فرناندس
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 19:10 52194022
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 19:10 52194022
شوخی اینستاگرامی کریستیانو رونالدو با دوست هموطنش برونو فرناندس که اخیرا به منچستریونایتد منتقل شده مورد توجه قرار گرفته است. نوشته عکس ؛ رونالدو و شوخی اینستاگرامی با برونو فرناندس ...
219 - شوخی اینستاگرامی رونالدو با برونو فرناندس
ریمینو- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 16:42 52192714
ریمینو- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 16:42 52192714
برونو فرناندس، ستاره پرتغالی منچستریونایتد که اخیرا به این تیم ملحق شده در حساب اینستاگرام خود تصاویری منتشر کرد که نشان می داد در چالش تمرینهای عضلات شکم که توسط کریستیانو رونالدو ...
220 - شوخی اینستاگرامی رونالدو با برونو فرناندس
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 08:42 52184210
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 08:42 52184210
برونو فرناندس، ستاره پرتغالی منچستریونایتد که اخیرا به این تیم ملحق شده در حساب اینستاگرام خود تصاویری منتشر کرد که نشان می داد در چالش تمرینهای عضلات شکم که توسط کریستیانو رونالدو ...
اخبار داغ:
فوری؛ علت عدم واریز یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های اول تا سوم چیست؟
جدول تاریخ واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اردیبهشت 1403
خیانت همایون شجریان به سحر دولتشاهی لو رفت؟
مامور پلیسِ ویدئوی جنجالی بازداشت شد
دور دور محمدرضا گلزار با موتورسیکلت لاکچری اش/عجب عشقی می کنه آقای بازیگر!!
بوحمدان (بازیکن فولاد) تکلیف «کرنر منجر» به «گل استقلال» را روشن کرد
بازداشت پلیسی که زنی بی حجاب را کتک می زد
فوری؛ چرا مستمری اردیبهشت 1403 برخی از مددجویان بهزیستی هنوز واریز نشده است؟
قیمت طلا صعود کرد
صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از امروز | پرداخت مستمری بازنشستگان به ترتیب الفبا
خبری مهم در مورد طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز سه شنبه 25 اردیبهشت
فوری؛ احکام حقوق بازنشستگان بارگذاری شد | تغییر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از خرداد ماه با آپشن طلایی
برنامه فوتبال برتر تکلیف «کرنر منجر به گل» استقلال مقابل فولاد را روشن کرد (ویدئو)
دردسر بزرگ دو استقلالی برای استقلال!
عکس| پست جنجالی همایون شجریان درباره شایعات اخیر
فوری//افزایش 42 درصدی یارانه کالابرگی جدید ابلاغ شد! | تأمین اعتبار تمدید یارانه کالابرگ
پست عجیب سحرگاهی همایون شجریان درباره شایعات بین او و سحر دولتشاهی/عکس
عکس| گلزن استقلال امباپه شد
حرکت ارزشمند ستاره بارسلونا پس از گلزنی + عکس
موضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی
همایون شجریان
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
سحر دولتشاهی
یارانه نقدی
کارکنان دولت
نیروهای شرکتی
همسان سازی حقوق
شورای نگهبان
ویلیام بک استون
رهبران سیاسی جهان
دسته یک
ابتلای زنان باردار به کرونا
علی ذوعلم
پراید سواری
نمره دو
خان محمد
عصر اندیشه
سعید مهدوی
کردعلی
قوهه
ورگوران
نابودی صهیونیست
زندان های تهران
عضو شورای اسلامی شهر اصفهان
عدالت توزیعی
کمیسیون حقوقی و نظارت
مسابقات تنیس فدکاپ
بافت قدیمی
مرکز اطلاع رسانی
تعویض پلاک خودرو
استقلال خوزستان
مستمری بگیران
کارشناس داوری
پرداخت یارانه
گزارش کمیسیون
جمهوری اسلامی
قانون برنامه
گلزن استقلال
پرسپولیسی ها
افزایش حقوق
روبرتو تورس
حادثه هواپیمای اوکراینی
افزایش حقوق بازنشستگان
سازمان برنامه و بودجه
کمیسیون اجتماعی مجلس
صندوق های بازنشستگی
برنامه فوتبال برتر
شایعات فضای مجازی
دستور کار مجلس
برنامه و بودجه
استقلال تهران
مدیران فوتبال
سازمان برنامه
فولاد خوزستان
ورزشگاه آزادی
منابع انسانی
بررسی صلاحیت
توسعه مدیریت
فوتبال ایران
صولت مرتضوی
خودروی پلیس
تیم استقلال
بیمه بیکاری
کمیته امداد
رییس سازمان
محمود واعظی
جواد نکونام
موتور سیکلت
سازمان برنامه و بودجه کشور
بدهی دولت به تامین اجتماعی
هفته بیست و هفتم لیگ برتر
افزایش حق مسکن کارگران
فرمانده انتظامی استان
مجمع تشخیص مصلحت نظام
لیگ برتر فوتبال ایران
مددجویان کمیته امداد
کارگران و کارفرمایان
بازار نقل و انتقالات
فوری؛ علت عدم واریز یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های اول تا سوم چیست؟ جدول تاریخ واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اردیبهشت 1403 خیانت همایون شجریان به سحر دولتشاهی لو رفت؟ مامور پلیسِ ویدئوی جنجالی بازداشت شد دور دور محمدرضا گلزار با موتورسیکلت لاکچری اش/عجب عشقی می کنه آقای بازیگر!! بوحمدان (بازیکن فولاد) تکلیف «کرنر منجر» به «گل استقلال» را روشن کرد بازداشت پلیسی که زنی بی حجاب را کتک می زد فوری؛ چرا مستمری اردیبهشت 1403 برخی از مددجویان بهزیستی هنوز واریز نشده است؟ قیمت طلا صعود کرد صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از امروز | پرداخت مستمری بازنشستگان به ترتیب الفبا خبری مهم در مورد طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز سه شنبه 25 اردیبهشت فوری؛ احکام حقوق بازنشستگان بارگذاری شد | تغییر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از خرداد ماه با آپشن طلایی برنامه فوتبال برتر تکلیف «کرنر منجر به گل» استقلال مقابل فولاد را روشن کرد (ویدئو) دردسر بزرگ دو استقلالی برای استقلال! عکس| پست جنجالی همایون شجریان درباره شایعات اخیر فوری//افزایش 42 درصدی یارانه کالابرگی جدید ابلاغ شد! | تأمین اعتبار تمدید یارانه کالابرگ پست عجیب سحرگاهی همایون شجریان درباره شایعات بین او و سحر دولتشاهی/عکس عکس| گلزن استقلال امباپه شد حرکت ارزشمند ستاره بارسلونا پس از گلزنی + عکسموضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی همایون شجریان تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان سحر دولتشاهی یارانه نقدی کارکنان دولت نیروهای شرکتی همسان سازی حقوق شورای نگهبان ویلیام بک استون رهبران سیاسی جهان دسته یک ابتلای زنان باردار به کرونا علی ذوعلم پراید سواری نمره دو خان محمد عصر اندیشه سعید مهدوی کردعلی قوهه ورگوران نابودی صهیونیست زندان های تهران عضو شورای اسلامی شهر اصفهان عدالت توزیعی کمیسیون حقوقی و نظارت مسابقات تنیس فدکاپ بافت قدیمی مرکز اطلاع رسانی تعویض پلاک خودرو استقلال خوزستان مستمری بگیران کارشناس داوری پرداخت یارانه گزارش کمیسیون جمهوری اسلامی قانون برنامه گلزن استقلال پرسپولیسی ها افزایش حقوق روبرتو تورس حادثه هواپیمای اوکراینی افزایش حقوق بازنشستگان سازمان برنامه و بودجه کمیسیون اجتماعی مجلس صندوق های بازنشستگی برنامه فوتبال برتر شایعات فضای مجازی دستور کار مجلس برنامه و بودجه استقلال تهران مدیران فوتبال سازمان برنامه فولاد خوزستان ورزشگاه آزادی منابع انسانی بررسی صلاحیت توسعه مدیریت فوتبال ایران صولت مرتضوی خودروی پلیس تیم استقلال بیمه بیکاری کمیته امداد رییس سازمان محمود واعظی جواد نکونام موتور سیکلت سازمان برنامه و بودجه کشور بدهی دولت به تامین اجتماعی هفته بیست و هفتم لیگ برتر افزایش حق مسکن کارگران فرمانده انتظامی استان مجمع تشخیص مصلحت نظام لیگ برتر فوتبال ایران مددجویان کمیته امداد کارگران و کارفرمایان بازار نقل و انتقالات
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
